Memijat teknik dan teknik punggung

Stroking dilakukan pada awal sesi pijat dan dilakukan untuk menyiapkan area pijat ke elemen lain dan metode pijatan.

Stroking adalah janji temu ketika tangan massiferous meluncur pada kulit dan tidak mengumpulkannya dalam flip, tetapi menghasilkan berbagai tingkat tekanan.

Stroking permukaan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, mengurangi rangsangan emosional dan mempromosikan relaksasi otot.

membelai yang mendalam terutama merangsang getah bening dan aliran darah pada vena, berkontribusi pada penghapusan cepat dalam jaringan produk pertukaran, menghilangkan fenomena stagnan dan edema.

Pada artikel ini, kita tidak akan berhenti pada berbagai teknik dan teknik pijat belakang, hari ini kita akan membayar fokus pada salah satu teknik pijat paling penting - menguleni. Ini digunakan, sebagai aturan, dengan pijatan sistem otot. Dalam istilah teknis, penerimaan ini dianggap yang paling sulit.

Kneading dapat disebut salah satu teknik pijat utama yang digunakan tidak hanya di belakang, tetapi pada bagian lain dari tubuh (secara aktif digunakan dengan berbagai teknik pijat leher, perut, wilayah panggul).

Peminum pemula biaya perhatian khusus untuk membayar justru ke pengiring. Mengapa? Karena itu dengan penerimaan ini bahwa pijat pemula muncul kesulitan terbesar. Akibatnya, mereka tidak diizinkan memiliki waktu dalam proses pijat. Mempelajari cara membuat pijatan di bagian belakang, Anda akan melihat bahwa setidaknya 50 persen dari waktu pijatan diberikan kepada pengulangan. Oleh karena itu, untuk setiap tukang pijat, penting untuk menguasai berbagai variasi pengulangan dan menerapkannya dengan benar.

Seperti yang Anda ketahui, untuk membuat pijatan yang paling efektif dan benar di punggung Anda, Anda perlu menyiapkan otot dan melakukan kontak dengan pasien. Teknik terapeutik dan pijat santai dari belakang menyiratkan pelatihan wajib - pemanasan otot. Ini adalah tahap penting, jadi jangan menyesalinya. Sehingga efek menguntungkan dari menguleni tubuh maksimum Efektif, otot harus dalam posisi fisiologis yang nyaman dan benar-benar santai.

Teknik pijat mesin klasik menyarankan terlebih dahulu penggunaan teknik-teknik tersebut, sebagai membelai, kemudian menggosok dan hanya fase berikutnya - kneading.

Apa itu penguapan?

menguleni tidak mudah dan beragam teknik pijat. Melakukan pengades, terapis pijat menangkap, mengangkat, meremas, menekan, menggosok, kompres, shift dan otot "rekan" (menurut, definisi VI Dubrovsky).

Apa jenis paket dasar?

• Kepemilikan, dilakukan sepanjang jalan (yaitu, dari tempat keterikatan tendon di awal (kepala) ke tempat lampiran pada akhir (ekor)) dari Serat tubuh otot
• , masing-masing, melintasi serat otot.

Dengan menguleni otot longitudinal, jari-jari yang diberhentikan memiliki jempol itu anti-keluar dari jari-jari lainnya, yaitu, ada di sisi yang berlawanan. Menjaga posisi jari-jari, otot seperti yang akan dinaikkan dari dadu dan tertunda. Kemudian gerakan sementasi dilakukan, dari tepi ke tengah. Ingat, Anda tentu saja mencengkeram otot dengan ketat, bahkan tidak berhasil selama beberapa detik, itu akan menjadi kesalahan dalam teknik spin pijat.

Ini akan diselesaikan dengan metode tertua yang memberikan dampak aktif pada zona masalah, - pijatan belakang menetralkan sindrom nyeri, menghilangkan kelelahan dan mengangkat total nada tubuh.

Pijat belakang dapat dilakukan hanya untuk pencegahan - otot-otot punggung nada dan meningkatkan suplai darah ke profilaksis. Tetapi ada masalah yang tidak dapat diselesaikan tanpa pijatan:

Pijat akan paparan terbaik jika Anda melakukannya setelah mandi (jet air menghangatkan otot-otot). Untuk tangan yang baik, minyak pijat diperlukan. Lokasi sesi harus berkontribusi pada relaksasi - cahaya teredam dan suhu yang nyaman disambut. Sangat penting bahwa permukaan di mana pijatan akan dilakukan cukup padat.